个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，而且时间不长,应该不影响您的工作,平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

获得性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来实现减肥目标。如果体重管理过程中出现困难，建议寻求营养师或医生的帮助。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减重目标。日常生活中注意控制高油、高糖食品的摄入量。因为此类食品所含热量较高，在食用后若机体消耗量小于摄入量... [详细]

获得性肥胖症又称为脂肪细胞单纯肥大型肥胖症或成年起病型肥胖症。患者自成年后一方面由于遗传因素，另一方面由于营养过度，从而引起躯干脂肪细胞肥大但无增生，该类型对胰岛素较为敏感，减肥治疗效果较为明显。肥胖会增加心脏负担，引起心脑血管疾病、糖尿病、高血压等，所以必须控制体重。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽... [详细]

由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。减肥时要少吃甜食，油腻食物，注意营养均衡，一日三餐定时、定量，三餐都不要吃得太多，大概吃8、9分饱，饭前喝一杯水、吃一个水果，每天吃肉食定量在50克以下，不要吃其他的零食。晚饭多吃一些清淡的食物。

获得性肥胖症又称为脂肪细胞单纯肥大型肥胖症或成年起病型肥胖症。病患自成年后一方面由于遗传因素，另一方面由于营养过度，从而引起躯干脂肪细胞肥大但无增生，该类型对胰岛素较为敏感，减肥治疗效果较为明显。这类病患往往是在成年以后因为营养过度才引发肥胖，因此也称为成年发病型肥胖症。

获得性肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术、针灸等方法来减肥。饮食疗法涉及调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入量；运动疗法包括有氧运动和力量训练，旨在提高代谢率和增加肌肉质量；中药调理可以通过调节内分泌系统和改善消化吸收功能来帮助减轻体重；代谢手术包括胃旁路术和袖状胃切除术，通过... [详细]

获得性肥胖症通常是该症的患者在成年以后由于遗传和营养过度两种因素而导致的躯干脂肪细胞的肥大，又被叫做成年起病型肥胖症。平时注意饮食多吃蔬菜水果，加强锻炼多做体育运动，养成良好的生活习惯就可以了。

获得性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯不当、生活方式不健康、药物副作用以及内分泌紊乱等有关，因此需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定肥胖的原因并接受相应治疗。1.遗传因素遗传因素导致机体对热量的代谢率降低，从而容易储存脂肪。对于由遗传引起的肥胖，可以考虑使用奥利司他等抑制食欲的药物进行治疗。2.饮食习惯... [详细]

获得性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯不当、生活方式不健康、药物副作用以及内分泌紊乱等有关，因此需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定肥胖的原因并接受相应治疗。1.遗传因素遗传因素导致机体对热量的代谢率降低，从而容易储存脂肪。对于由遗传引起的肥胖，可以考虑使用奥利司他等抑制食欲的药物进行治疗。2.饮食习惯... [详细]

获得性肥胖可能与遗传因素、饮食习惯不当、生活方式不健康、药物副作用以及内分泌紊乱等有关，因此需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定肥胖的原因并接受相应治疗。1.遗传因素遗传因素导致机体对热量的代谢率降低，从而容易储存脂肪。对于由遗传引起的肥胖，可以考虑使用奥利司他等抑制食欲的药物进行治疗。2.饮食习惯... [详细]

获得性高脂蛋白血症又称之为继发性高脂蛋白血症，是由于系统性疾病或药物反应导致的脂代谢变化。该病常由糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、妊娠、肥胖、酗酒等引起，也可由部分药物引起，如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂及大剂量应用糖皮质激素。

获得性肥胖者又被称为脂肪细胞单纯肥大型肥胖症，或者还被叫做成年期病性肥胖症，通常这类肥胖症病员从成年以后会因为遗传或者营养过度两种病因导致身体的脂肪细胞肥大，这种肥胖症对于胰岛素较为敏感，可以通过此方式进行减肥治疗。

获得性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来实现减肥目标。如果体重管理过程中出现困难，建议寻求营养师或医生的帮助。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减重目标。日常生活中注意控制高油、高糖食品的摄入量。因为此类食品所含热量较高，在食用后若机体消耗量小于摄入量... [详细]

获得性肥胖的减肥治疗措施包括生活方式干预、药物治疗、代谢手术。1.生活方式干预生活方式干预包括饮食控制和增加运动量，可以使用低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。通过调整饮食结构和增加运动量，可以减少热量摄入和增加能量消耗，从而达到减肥的目的。2.药物治疗药物治疗可以使用抗肥胖药物，如奥利司他、等。这些药物通过抑制脂... [详细]

获得性肥胖者又被称为脂肪细胞单纯肥大型肥胖症，或者还被叫做成年期病性肥胖症，一般这类肥胖症患者从成年以后会因为遗传或者营养过度两种原因导致身体的脂肪细胞肥大，这种肥胖症对于胰岛素较为敏感，可以通过此方式进行减肥治疗。