空腹坐飞机的人容易晕机，因为在飞行时人体需要消耗很多的热量，如果机体没有储备一定的热量则十分容易晕机。饮酒的人容易晕机，因为酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。吃得过饱的人容易晕机，因为高空条件可以使食物在体内产生大量气体。

通常在坐飞机前的一个晚上睡眠不充足和睡眠质量差的人容易晕机，过度疲倦疲乏、无力休息不佳，吃的过饱和过度饥饿的人或患有某些耳部疾病和患有恐高症的人容易晕机，还有一些身体素质较差，较虚弱和平常不常常锻炼与平时不常常坐飞机的人都会容易晕机。晕机不是大的问题，身体放轻松。

晕车主要是前庭功能低下引起耳源性眩晕，常见的症状包括眩晕、有恶心、呕吐，严重的可以引起植物神经功能紊乱，出现心慌、心悸、手脚冰凉或出汗。平时可以行前庭功能锻炼，以增加前庭耐受能力。乘车前半小时可以口服乘晕宁一片，预防晕车，坐在车的前面不要坐在后面，后面容易引起颠簸，造成前庭功能失衡，出现晕车及上述症状。

患者要预防应激问题的出现，主要的方法一般是通过使用专门的药物进行预，该问题是由于患者迷走神经问题导致，通过使用抗晕机药物，能够有效的使患者应激症状得到恢复，从而使患者坐飞机的过程当中不会出现呕吐眩晕问题。

乘飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。乘飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和开心的事儿，听听音乐、和人聊天。

当在飞机上有晕机现象时，尽可能不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。

晕机的人建议吃的零食包括：面包、蔬菜、水果高空飞行，人体会被消耗非常高的热量，因此一定要在登机前的饮食中注意摄取高热量的食物，保证身体健康。专家给开出的菜单包括：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。

1、如果发生晕机，轻度的情况下，可以做一些能让自己集中精力的事情，如如看书、聊天、听音乐等或者定向远眺，让转移自己注意力。2、刚开始出现晕机症状时，可束紧腰带，尽可能减少腹中脏器的震动。3、如果晕机较重，应该安静、坐稳，最好是病人仰卧、固定头部，预防条件反射。

不建议吃的。晕车药主要成分是东莨菪碱，药物是为颠茄中药理作用最强的一种生物碱，可用于阻断副交感神经，也可用作中枢神经系统抑制剂。因不能明确对肚子里的胎儿的作用，妊娠期间女性哺乳期妇女是不建议服用的，建议可就诊，在就诊的医生指导下针对性处理。，

抗晕机的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘机前30分钟服用，否则是没有功效的。发生晕机时最好是静卧休息。有条件的应尽最大可能将座椅向后放平，然后闭目养神，不能在飞机内走动，这样会加重症状，不要进食饮水，建议多休息。

坐飞机出现晕机的症状是因人而异的，主要是与患者的体质与基因有关，那么晕机的主要症状为呕吐、恶心、头晕等，建议在坐飞机前可含一片姜片或话梅，同时在坐飞机前要保证有充足的睡眠，这样会有效地减轻晕机的症状。

了解晕车药的作用方式那就先得从了解晕机的机制入手，医学上把这类晕车晕船晕机的患者的疾病称为晕动症。而晕动病的愿意其实是由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。是指乘坐交通工具时，人出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等一系列症状。患者多于乘坐交通工具期间发生胃区不适，出冷汗，后出现眩晕，唾液分泌增多，... [详细]