如果说出现了双脚距骨坏死那么还是最好去一些正规的大医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，必要时可以进行手术的方式治疗。不要太紧张了，放松心情。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

如果是坏死了，需要手术的。

距骨坏死也是很常见的一种坏死，主要原因就是由于距骨骨折引起来的，另外长期的负重、受压，以及大量的饮酒等都是可以导致或是增加距骨坏死的几率的。治疗的话主要是去除病因治疗，比方说减少负重、戒烟酒，还有就是骨折后及时进行治疗等，都是有利于预防距骨坏死的发生，及减轻坏死后局部的疼痛症状。

我认为不要使用碘伏了，建议使用双氧水进行消毒，每天三到四次，保持伤口表下面整洁干燥。

血流缓慢,血黏度增高,微循环改变,局部供血不足相关的。然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物，有可能还要手术治疗。这个一般需二三个月才能完全恢复,距骨的确是容易发生缺血性坏死的,但发生率也不是太高,建议定期复查,及早发现。

距骨坏死主要发生在踝关节遭受严重损伤时，可使距骨的血供遭到完全破坏而发生缺血性坏死，最终导致距骨体塌陷变形，造成踝关节骨性关节炎。主要表现为疼痛和活动受限，因疼痛和关节间隙变窄而导致踝关节屈伸活动均受限。距骨坏死要根据病因积极治疗，禁用糖皮质激素类药物。

距骨坏死，在踝关节遭受严重损伤时，可使距骨的血供遭到完全破坏而发生缺血性坏死。最终导致距骨体塌陷变形，造成踝关节骨性关节炎。建议你还是及时到骨科就诊，医生会根据具体的情况来处理的，如果轻度的话，药物保守治疗，如果重度的话，是需要及时的手术的

距骨坏死需要查找距骨坏死的病因，是单纯原发性距骨坏死还是其他病引发的距骨坏死，单纯距骨坏死建议行手术治疗，继发性的还应针对病因方面治疗。如果距骨没有塌陷可以行距骨减压外加干细胞植入，也可以植入促进成骨的材料。无论何种方法都要减轻负重。

在饮食方面，建议不要进食辛辣口味刺激的食物，不要接触食绿豆、白萝卜，戒烟、戒酒，另外注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。坚持吃些通络活血的药物。利于骨头的修复。

距骨坏死主要是疼痛和有限的运动。骨关节炎是由距骨体塌陷和变形以及关节软骨面损伤引起的。疼痛发生在运动过程中。由于疼痛和关节间隙的收针，患者的踝关节屈伸活动受到限制。典型的x光表现是距骨体密度增加，是正常骨密度的2倍以上。晚期，距骨体可能塌陷变形，形状变小变平，骨硬化，关节间隙收针。

二者是疾病严重到一定阶段的共同病理表现。主要表现为疼痛和活动受限，因疼痛和关节间隙变窄而导致踝关节屈伸活动均受限。预防及早期处理距骨缺血性坏死，对其功能有很重要的作用。建议到当地正规医院评估手术治疗，前往当地正规医院骨伤科评估，必要时行手术切除，切除后行病理学检查，病理诊断可以明确区分病变情况，病变性质。

距骨坏死一般是可以泡脚的。距骨坏死通常是指距骨因血液供应不足而引起的一种坏死性病变，可能与外伤、长期使用激素、乙型肝炎病毒感染等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以通过泡脚的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。但是患者需要注意控制泡脚的时间，以免引起不适症状。如果患者出... [详细]

据上所述，临床工作中坏死可能性很小，多见于术后后遗症，炎症刺激周围组织肿痛，出现如上反应不适表现现象。必要时至医院骨科复查，在医师指导下处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀对症处理，针灸磁热疗辅助观察。希望对你有帮助。

右距骨坏死主要是指右距骨出现坏死的情况，患者一般可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、药物治疗对于右距骨坏死的患者，建议可以在医生指导下使用一些抗凝药物进行治疗，如低分子肝素钠、利伐沙班等。同时，患者还可以遵医嘱使用前列地尔、磷酸川芎嗪等药物进行治疗，改善血液循环障碍的情况。2、物理治疗对于右距骨坏... [详细]

可以中医针灸,手术置换,介入等治疗的,应尽量避免外界环境的不良刺激的中医治疗距骨坏死的方法比较安全低毒，中药中的单味药药理具有多效性作用，如果想用中医方法有效的治疗距骨坏死，就必须让患者树立长期性思想准备，同时还要对治疗有足够的信心