爬山后小腿酸痛一般是正常现象，不会使腿部变粗。小腿酸软主要是因为剧烈运动后体内产生的乳酸堆积所致，而腿部变粗通常是由于脂肪堆积或者肌肉增长所导致。在爬山过程中，虽然会使小腿部位的肌肉处于紧绷状态，从而促进血液循环，还有助于加快新陈代谢的速度，从而使体内的毒素以及垃圾尽快排出体外，并不会影响到体内的激素水平变化，所以并... [详细]

运动后小腿酸痛可能会变粗。特别是如果运动后不拉伸，会导致小腿的肌肉纤维变厚。疼痛可能是由于肌肉的无菌性炎症，刺激滑膜并导致肌肉形状增厚。因此，运动后应该适当拉伸，这不仅可以有效地塑造小腿的线条，而且可以拉伸肌肉纤维，增强其弹性。如果疼痛症状严重，则需要局部喷洒云南白药气雾剂或应用酮洛芬凝胶来改善症状。如果双腿厚度不等... [详细]

目前的情况是风邪形成容易导致酸痛反复发作目前的情况是风邪形成容易导致酸痛的情况有反复加重的情况，风邪加重的时候目前症状会有明显加重的情况，造成乏力的产生是比较多见的，营养补充可以帮助目前症状恢复的情况，建议保持休息

腿酸痛且力气不足时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。还有一些疾病会导致缺钙，摄入不足会导致缺钙，雌激素分泌不足也会导致缺钙的，你要注意营养，日常生活中的话可以多喝骨头汤的。不然会造成小腿更加虚弱力气不足。可以多吃点豆类，海鲜类食物都可以的。

小腿肌肉酸痛按摩的方法有很多，第一，小腿前侧按摩，胫骨前肌叩击法，胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，按摩时力度要控制在疼痛且肌肉能保持放松的程度。第二，从下向上拍打，需要五个手指紧扣，呈现中空的状态，从脚踝部位开始，用双手向膝盖背部的位置进行有节奏拍打。

首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。小腿酸痛可以选择捏跟腱、推小腿或抖腿的方法，也可按摩昆仑穴或承山穴，避免过度剧烈运动，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃些蔬菜水果，保证营养均衡，合理安排作息时间，保证充足睡眠。

你好：你这种情况可能是骨性关节炎，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，或是膝关节腔注射玻璃酸钠治疗，建议你到医院确诊一下。

你好,小腿酸痛有可能是疲劳引起的.应该不会有大的问题,还有种情况就是腰椎引起的.你现在应该做详细的检查.然后再说治疗的事情.这也告诉你个简单的办法,每天用热水泡脚15分钟.坚持三天看效果。祝早日康复！

建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。

小腿酸痛和肾虚没有关系的。小腿酸痛首先考虑是由于腰椎间盘突出而引起的，需要去正规的医院做腰椎磁共振检查明确诊断，如果确认为腰椎间盘突出可以口服萘普生和壮骨关节丸改善缓解症状。肾虚主要表现为腰部疼痛不舒服以及阳痿早泄的症状，需要及时的去正规的医院泌尿外科进行检查明确诊断，平时注意锻炼身体，增强免疫力，提高抵抗力。平时养... [详细]

腿部选择艾灸可以加快气血液循环，改善双脚冰冷的形态，因此且艾灸本就是补阳益气的，艾灸以后可以减缓体寒病症。但是艾灸的时候也是有很多禁忌，假如错误的用简单作用人体健康，所以提议去一些比较专科的调理机构或中医科选择艾灸，能力有用的医治各种疾病引发的不适病症。

脚腿出现有酸胀的状况，关键考虑是腿部血液循环不好等造成出现的病症，这个状况下假如选择选择艾灸能够艾灸腰部，关键考虑和腰部的异常疾病有肯定的关系，比如说有腰椎间盘凸起压迫的原因。提议你这段时候要注意休息，防止劳累，注意保暖。提议你这段时候要注重休息，防止劳累，注重保暖。建议您这段时间要注意休息，避免劳累，注意保暖。

跑步引起的小腿酸痛，可以这样处理，首先需要继续适当运动，另外可以局部热敷，自行按摩缓解症状，运动前做好热身运动，避免剧烈运动。每天热水泡脚，促进下肢血液循环。运动引起小腿酸痛，多是平时运动量比较心情，或者不运动，偶尔运动就会引起小腿酸痛。另外剧烈运动或者无氧运动，导致体内乳酸淤积，刺激肌肉引起酸痛。另外过于剧烈运动，... [详细]

痛风在急性发作期，以关节红肿热痛等为主要临床症状，主要累及的部位主要包括第一跖趾关节、足背部、脚踝处、膝关节以及手指关节等，所以痛风一般很少会引起小腿酸痛。引起小腿酸痛的主要原因包括：1、小腿部的外伤；2、过度的劳累，如长时间的站立以及剧烈运动等；3、风寒湿邪侵袭，也可会使小腿部出现酸痛不适症状；4、患有一些风湿性疾... [详细]

您好，根据您的描述，考虑是风湿导致的，建议看看中医，选用独活寄生汤加减治疗。