考虑缺钙了，可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

腿肚子总转筋可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢深静脉血栓形成、代谢性酸中毒等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起痉挛和抽搐，表现为腿部肌肉突然收缩。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。2.腰椎间盘突出腰椎... [详细]

腿弯转筋可能是缺钙、维生素D缺乏症、腰椎间盘突出症、腓总神经损伤、下肢深静脉血栓形成等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致腿部肌肉突然出现疼痛、僵硬等症状。针对缺钙引起的症状，可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进... [详细]

脚底转筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、过度运动、腰椎间盘突出、腓总神经损伤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当机体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐等症状。若患者存在低血钙的情况，则会引起肌肉收缩和舒张功能障碍，导致肌肉出现痉挛。建议适当补充含钙量较高的食物如牛奶等... [详细]

手腕转筋疼可能是外伤、腱鞘炎、腕管综合征、类风湿关节炎、代谢性骨病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.外伤外伤可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部疼痛和肿胀。对于外伤患者，首先需要进行冷敷以减少肿胀，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，如固定或手术。2.腱鞘炎腱鞘炎是由于腱鞘与肌腱... [详细]

胳膊转筋疼可能是缺钙、外伤后遗症、颈椎病、肩周炎、肌腱炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙导致肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐和痉挛，进而引起疼痛。通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等可以补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。2.外伤后遗症外伤后遗症是指由于先前... [详细]

膝盖转筋的疼可能是由缺钙、髌腱炎、半月板损伤、滑膜积液、关节结核等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，导致膝盖出现疼痛、抽筋等症状。通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片进行补充，同时可遵医嘱使用维生素D滴剂促进钙吸收。2.髌腱炎髌腱炎是由于长期过... [详细]

小腿肚转筋可能是由缺钙、肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓形成、外周动脉粥样硬化等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽搐。通过饮食补充钙质或服用补钙药物可以缓解症状。2.肌肉劳损肌肉劳损导致局部血液循环不畅，进而出现痉挛、疼痛... [详细]

胳膊一转筋疼可能是由外伤、肱骨外上髁炎、肩周炎、颈椎病、类风湿关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.外伤外伤可能导致肌肉、肌腱或韧带损伤，引起局部疼痛和不适。对于轻度外伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；重度则需及时就医进行X光片检查以评估是否有骨折发生。2.肱骨外上髁炎肱骨外上... [详细]

晚上脚转筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、寒冷刺激、肌肉劳损、腰椎间盘突出等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛。当血液中钙离子浓度降低时，会引起神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉收缩，进而出现抽搐。补钙是缓解缺钙引起的痉挛的有效方法，如口服葡萄... [详细]

腿转筋可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢深静脉血栓形成、代谢性酸中毒等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，导致腿部肌肉突然收缩，出现“腿转筋”现象。可通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。日常可适当食用含钙量较高的食... [详细]

膝盖转筋的疼可能是由缺钙、髌腱炎、半月板损伤、滑膜积液、关节结核等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙导致肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛和抽搐，表现为膝盖转筋的疼痛。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。2.髌腱炎髌腱炎是由于长期过度使用或不正确的运动方式... [详细]

老人腿转筋疼可能是缺钙、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓、周围神经病变、代谢性酸中毒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，导致腿部疼痛和抽筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫坐骨神经... [详细]

腿部转筋可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充、针灸治疗等方法进行治疗。1.热敷热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。适用于因寒冷、潮湿等原因引起的腿部转筋。2.按摩疗法通过轻柔地按摩受影响区域来缓解肌肉紧张和疼痛。适合在家中由患者自行操作以减轻症状。3.肌肉放松剂此类药物能够抑制神经递质的释放，从而起... [详细]

腿肚子转筋疼可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢深静脉血栓形成、代谢性酸中毒等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛和疼痛。当血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉接头处的兴奋性增高，容易出现肌肉收缩、痉挛的情况。针对缺钙引起的腿... [详细]