早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，但是晚餐却吃得很丰盛，在临睡前又吃宵夜，这样的饮食习惯不仅容易导致肥胖，而且还会引起冠心病、坏死病胰腺炎等严重疾病的发生。晚上迷走神经会比较兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加。同时夜间活动较少，消耗的热量也少，太晚进餐或者晚间吃得太饱都会容易让人发胖。因此早餐要吃饱，晚餐要吃少。

1苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2葡萄柚... [详细]

建议到当地正规医院检查、确诊。不要自行乱服药。可以适当运动，控制脂肪的摄入，多吃水果。

在减肥方面有不少人都是使用的中医减肥方法，中医减肥有按摩，拔罐，针灸，埋线等减肥方法，有不少人都是使用的针灸来进行减肥，针灸减肥疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服减肥西药，所以不仅减肥效果好，也没有明显副作用。

中医减肥有针灸减肥、中药调理、拔罐减肥、穴位埋线、运动减肥等方法。中医减肥的方法比较多，但减肥效果因人而异，需要辨证论治，比如脾虚痰湿型、脾胃湿热型、气虚血瘀型、肝郁脾虚型等。1、针灸减肥针灸减肥是一种比较常见的中医减肥方法，主要是通过针刺、艾灸等方式刺激人体的穴位，从而加速体内脂肪的代谢，达到减肥的目的。2、中药调... [详细]

一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、... [详细]

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

中医减肥不错的，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

针炙减肥,对有些肥胖患者有一定的效果,但对有些人是熬不牢的,更何况,这个对操作者的要求非常高,毕竟是银针戳进皮肤里,具有很大的危险性,最近,针灸减肥导致患者死亡的例子比比皆是,所以选择时要注意,一定要正规医院,有资格,我觉得你也可以采用另外一种不会伤害到身体的减肥方法,就是中医经络减肥,效果很不错,我有很多朋友在做

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物... [详细]

中医减肥有一定的作用。中医减肥是基于中医理论进行的，如针灸、拔罐等方法可以调节内分泌系统，促进血液循环，从而达到减肥的目的。对于肥胖程度较轻或由于饮食习惯不当引起的单纯性肥胖，中医减肥可能有一定效果。但若肥胖由遗传因素、代谢紊乱或其他疾病引起，则效果有限。在考虑使用中医减肥时，应确保选择正规机构，并在专业医师指导下进... [详细]

中医减肥需要多久可以见效，需要根据个人体质以及肥胖程度进行判断，通常在1-3个月可以见效，但具体时间需要根据个人情况进行分析。如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，并且肥胖程度较轻，一般在1个月左右可以见效。但如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，并且肥胖程度较重，可能需要3个月左右才可以见效。另外，中医减肥效果... [详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!荷叶炭适量，用饭米汤调匀，饭前服用，胃热，加生石膏适量。脾虚加白术适量，减肥效果比较好。

依据您目前所描述的现象，假如体型确实偏胖，是能够减肥的，但是有经过增强体育锻炼才是最佳的中药，通常都是有肯定副效果的。，最不受威胁的减肥就是合理饮食，科学活动锻炼。