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哺乳期能不能吃荠菜
补充说明：哺乳期能不能吃荠菜
2024-05-06 19:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量食用荠菜。
荠菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为哺乳期女性提供必要的营养素，并促进消化系统健康。但需注意控制摄入量，避免过量导致腹泻等问题。若对荠菜过敏则不宜食用。
除了荠菜外，哺乳期女性还可以适当进食菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜以保证均衡饮食。
哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，同时关注个人身体反应，确保母婴双方的健康与安全。
2024-05-06 19:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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