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脚趾头老抽筋是怎么回事
补充说明：脚趾头老抽筋是怎么回事
2024-09-06 12:23
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
脚趾头老抽筋可能是由肌肉疲劳、电解质失衡、神经受压等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间站立或行走、剧烈运动后，肌肉容易出现疲劳，导致脚趾头的肌肉收缩和放松功能失调，引起抽筋。此时可以通过按摩、拉伸等方法缓解。
2.电解质失衡
体内缺乏钙、镁等电解质可能导致神经肌肉兴奋性增加，引发脚趾头抽筋。通过饮食调整或服用含钙、镁的补充剂可以改善症状。
3.神经受压
如腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可导致下肢放射性疼痛及麻木感，进而引起脚趾头抽筋。针对这种情况需要进行影像学检查以确诊，并可能需要物理治疗或药物治疗。
建议定期进行足部保健活动，如泡脚、按摩等，并穿着合适的鞋子以减少足部压力。对于频繁发生的脚趾头抽筋，应考虑就医以排除潜在的神经系统疾病或其他健康问题。
2024-09-06 14:31
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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