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失眠能不能吃山药粉
补充说明：失眠能不能吃山药粉
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量食用山药粉。
山药粉作为食物，并不会对睡眠产生不利影响，也不会加重失眠的症状。适当食用山药粉还可以为身体补充营养，有利于身体健康。但需要注意的是，如果患者对山药粉过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
除了山药粉外，失眠患者还可适当进食燕麦片、香蕉等助眠的食物，有助于改善失眠症状。
对于失眠症状持续且无法通过饮食调节的患者，应及时就医寻求专业治疗，避免长期失眠导致的健康风险。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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