发病时间：不清楚
老是失眠怎么办和哪些办法
补充说明：老是失眠怎么办和哪些办法
2023-09-07 23:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
老是失眠可以通过调整作息、饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方法改善，需要根据引起的原因选择合适的治疗方法。
1、调整作息
如果患者平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现失眠的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前可以用热水泡脚，能够促进血液循环，有助于睡眠。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、火龙果等，有助于改善睡眠质量。另外，患者可以适当饮用温热的牛奶，可以提高睡眠质量。
3、适当运动
如果患者平时缺乏运动，可能会导致体质较差，从而出现上述情况。建议患者适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于增强体质，从而改善失眠的情况。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，患者可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的效果。
日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松心情，有助于改善失眠的情况。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
2023-11-03 18:16
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
