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健身会不会影响身高发育
补充说明：健身会不会影响身高发育
2023-08-17 00:34
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
健身一般不会影响身高发育，因为健身可以起到增强体质的作用，对身高发育有一定的帮助。但要注意锻炼时不要做过多的负重运动，以免造成损伤。
身高发育与遗传因素、营养因素、睡眠因素等有一定的关系。在平时适当进行健身，如进行跳绳、打篮球、引体向上、游泳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以刺激骨骼，有助于身体长高。而且健身还可以起到增强体质的作用，对身体有一定的好处，所以健身一般不会影响身高发育。
在平时要注意锻炼时不要做过多的负重运动，以免造成损伤，还可能会导致身体过于疲劳，从而影响身体健康。在平时还要注意合理饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
如果患者出现了身高发育迟缓的情况，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
2023-08-17 20:22
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