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晚上睡不踏实还容易醒
补充说明：晚上睡不踏实还容易醒
a******W 2024-01-24 12:08
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上睡不踏实还容易醒通常是环境干扰、生理因素或脑部疾病等引起。环境干扰是指在嘈杂或光线刺激等环境中睡觉，脑细胞容易受到环境干扰而变得比较活跃，因此晚上睡不好容易醒来，改善环境可以缓解睡眠。生理因素如过度压力、精神焦虑或过度使用大脑等会导致大脑紊乱，降低睡眠质量，可以服用滋养神经的药物，如谷维素片和甲钴胺片等药物。脑部疾病如脑梗死或脑炎等脑部疾病会影响脑部血液循环，导致睡眠时脑缺血缺氧，可以服用安神补脑液或养血清脑颗粒等药物。睡觉时应保证良好的睡眠环境，平时也可以做户外运动，有助于减轻压力。
2024-01-24 12:08
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
