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腰痛能练八段锦吗
补充说明：腰痛能练八段锦吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰痛患者在病情稳定时可以适度进行八段锦锻炼，但需注意避免急性损伤或炎症引起疼痛加剧。
八段锦是一种传统健身运动，通过特定动作锻炼腰部肌肉，对慢性腰肌劳损或椎间盘突出等疾病有辅助治疗作用。但急性损伤或炎症引起的腰痛患者不宜立即进行八段锦锻炼，以免加重伤情。因此，腰痛患者应在医生指导下选择合适的锻炼方式，并注意观察症状变化。
若腰痛伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，则可能与神经压迫有关，此时应避免进行八段锦或其剧烈活动，以防止症状加重。
建议定期监测症状变化，及时就医进行专业评估和治疗，以确保身体状况良好。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当休息并加强腰部肌肉锻炼。
2024-07-16 17:40
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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