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维生素k的主要作用
补充说明：维生素k的主要作用
2024-08-24 22:18
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素k的主要作用包括促进凝血、预防骨质疏松、调节肠道菌群。
1.促进凝血
维生素K是肝脏合成凝血因子所必需的辅酶，缺乏时会影响血液凝固过程，导致出血倾向。
2.预防骨质疏松
维生素K可以促进钙在骨骼中的沉积和维持其稳定性，从而有助于预防骨质疏松症的发生和发展。
3.调节肠道菌群
维生素K能够通过影响肠道菌群平衡来发挥其生理作用，对于维护肠道健康具有重要作用。
维生素K在日常饮食中广泛存在，如绿叶蔬菜、肉类和乳制品。但过量摄入可能导致潜在风险，包括增加血液凝块的风险。因此，在使用任何补充剂之前，应咨询医生并确保剂量适当。
2024-08-26 09:11
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
