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葡萄糖酸钙锌可以天天喝吗
补充说明：葡萄糖酸钙锌可以天天喝吗
2024-09-02 00:09
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
葡萄糖酸钙锌不建议天天喝，可能会对健康造成负面影响。
葡萄糖酸钙锌通常用于补充钙和锌元素，对于缺钙或缺锌的人群有帮助。天天喝可能会导致过量摄入，造成高血钙或高血锌，对健康产生负面影响。长期过量摄入可能导致肾结石、高血钙症等疾病。对于正常人来说，日常饮食中已经含有足够的钙和锌元素，无需额外补充。
正常人应避免天天喝葡萄糖酸钙锌口服溶液。对于需要补充的人群，应在医生指导下控制剂量和频率。
2024-09-02 11:02
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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