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火麻油的功效与作用
补充说明：火麻油的功效与作用
2024-09-06 12:27
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
火麻油具有润肠通便、润肺止咳、镇静安神功效和作用。
1.润肠通便
火麻油富含不饱和脂肪酸，能够润滑肠道，促进排便。对于便秘人群，适量摄入火麻油有助于缓解便秘问题。
2.润肺止咳
火麻油中的油脂成分可以起到润肺的作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.镇静安神
火麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种矿物质，这些物质具有镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。
火麻油虽有诸多好处，但需注意适量食用。过量摄入可能导致消化不良或引起其他不适症状。此外，在购买和使用时应选择正规渠道来源的火麻油，并注意储存条件以保持其品质和功效。
2024-09-06 14:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
