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腿部肌肉酸痛的原因和消除方法
补充说明：腿部肌肉酸痛的原因和消除方法
a******W 2024-01-24 12:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腿部肌肉酸痛可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、针灸疗法、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果肌肉酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸动作来增加血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如静蹲练习。此方法适合运动后或长时间站立后引起的轻微肌肉酸痛。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肌肉酸痛症状。可使用热水袋或暖贴对患处进行加温。对于因劳累导致的腿部肌肉酸痛症状具有较好的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体特定部位以达到舒缓肌群的目的；其机制主要是促进血液循环及淋巴回流，进而减少组织水肿及乳酸堆积。针对久坐不动引起之腿部软组织僵硬与不适具有良好效果。
4.针灸疗法
针灸是中医传统疗法之一，通过在穴位上刺入特制的针具，刺激身体内部经络，调节气血流通，达到止痛目的。对于长期积累性劳损所致下肢酸痛有较好疗效。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过抑制神经递质的释放来降低肌肉张力，从而起到缓解肌肉酸痛的作用。常用药物包括盐酸乙哌立松片等。适用于因过度活动或姿势不当引起的暂时性肌肉酸痛。
在处理腿部肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进机体恢复。
2024-04-03 09:50
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
