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健身手疼要继续练吗
补充说明：健身手疼要继续练吗
2024-06-12 15:21
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
健身手疼时应停止锻炼，并适当休息，以避免进一步损伤。
健身手疼可能是由于肌肉疲劳或过度训练引起的，此时应停止锻炼，给身体足够的休息时间。如果疼痛持续或加剧，可能表明存在更严重的损伤，如肌腱炎或骨折，需要寻求医生的帮助进行评估和治疗。
若健身手疼伴随肿胀、发热等症状，可能表示出现了感染，需及时就医处理。
在康复期间，应注意保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质和维生素，有助于促进伤口愈合和肌肉恢复。
2024-06-12 18:41
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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