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减肥期间核桃可以吃吗
补充说明:减肥期间核桃可以吃吗
2024-10-08 10:51
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减肥期间适量食用核桃有益,但过量可能影响减肥效果。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维,有助于提供饱腹感,减少食欲,对减肥有一定的辅助作用。然而,核桃的热量较高,如果过量摄入,可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,在减肥期间,应适量食用核桃,并结合合理的饮食和运动计划,以达到健康减肥的目的。
2024-10-08 12:13
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