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男40岁性功能下降怎么办
补充说明：男40岁性功能下降怎么办
2024-09-06 13:56
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
男40岁性功能下降可以通过生活方式的改变、药物治疗、心理治疗等方法来改善。
1.生活方式的改变
首先，建议患者改善生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。均衡饮食可以摄入富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、瘦肉和坚果，以提高精子质量和数量。适量运动如散步、慢跑或游泳可以改善血液循环，有助于性功能的恢复。充足的睡眠可以减少压力和疲劳，对性功能的恢复有积极作用。
2.药物治疗
其次，在医生指导下使用药物进行治疗也是常见的方法。常用的药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物通过增加阴茎血流量来改善勃起功能。
3.心理治疗
同时，患者应接受心理治疗以缓解焦虑和压力。心理治疗可以帮助患者调整心态，建立自信，并提供应对压力的策略。
此外，在日常生活中保持良好的心态和积极的生活态度也非常重要。避免过度劳累和频繁的手淫行为，并定期进行体检以监测性功能的变化情况。
2024-09-06 14:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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