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花生吃了会胖吗
补充说明：花生吃了会胖吗
2024-06-17 14:44
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量食用花生不会直接导致发胖。
花生是一种坚果类食物，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分。适量食用花生并配合运动可以避免体重增加。过量摄入花生并缺乏运动可能导致体重增加。例如，如果每天摄入超过50克的花生，同时缺乏足够的体育锻炼，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
建议控制花生的摄入量，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。此外，定期进行体重监测和身体活动评估，有助于预防肥胖和其他健康问题。
2024-06-17 18:18
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