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女性能吃锌镁片吗
补充说明：女性能吃锌镁片吗
2024-09-06 11:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女性在特定情况下可以适量服用锌镁片，但需注意剂量控制和专业指导。
锌镁片中的锌和镁元素对于女性的身体健康有重要作用。锌是体内多种酶的组成部分，参与免疫反应和细胞生长，而镁则参与神经递质的合成和肌肉收缩。女性在生理周期、怀孕、哺乳等特殊时期，对这些元素的需求可能会增加。如果女性存在锌或镁缺乏的情况，如经期不规律、易疲劳、皮肤问题等，适量补充锌镁片是有益的。但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等副作用。
建议在医生或专业人士指导下使用锌镁片，并注意饮食均衡，多摄入富含锌和镁的食物如瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。
2024-09-06 14:26
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
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