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维生素c片可以吃吗
补充说明：维生素c片可以吃吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
正常人群不需要额外服用维生素C片，但对于缺乏或需要额外补充的人群，在医生或营养师的指导下适量服用是安全且有益的。
维生素C片可以吃，因为其主要作用是补充人体所需的维生素C。对于缺乏维生素C的人群，如长期素食者或特定疾病患者，服用维生素C片可以改善身体状况。但过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化系统不适。因此，在没有医生建议的情况下，应避免自行大量服用维生素C片。
对于正常饮食的人群，通常不需要额外补充维生素C。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
