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高血压能跑步吗
补充说明：高血压能跑步吗
a******W 2025-02-07 09:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
存在血压持续升高的患者不建议进行度的运动，如跑步，以避免心血管事件的发生。
高血压患者的血管壁已经处于一种比较紧张的状态，如果此时再进行剧烈运动，会导致交感神经兴奋性增高，从而会进一步收缩外周小动脉，使血压上升，加重病情。因此，这类人群在运动时要选择舒缓、温和的方式，比如散步、打太极拳等。
对于正常或轻度高血压患者，在医生指导下适量慢跑有助于降低血压，但应避免在高温环境下长时间运动。
针对高血压患者而言，日常生活中应注意定期监测血压，并调整饮食习惯，减少钠盐摄入，增加钾质食物的摄取量，例如新鲜蔬菜与水果。
2025-02-07 09:16
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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