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减肥能多吃草莓吗
补充说明：减肥能多吃草莓吗
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量食用草莓。
从营养学角度来说，草莓富含维生素C、纤维素等营养成分，有助于促进新陈代谢，改善消化系统功能，进而达到辅助减肥的目的。此外，草莓中还含有一定的水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
如果对草莓过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在减肥过程中，合理饮食与适当运动相结合是关键。注意控制每日总能量摄入，并配合适当的有氧运动，如快走或游泳，以确保减脂效果。
2024-05-14 18:56
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