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姨妈期可以吃干桂圆吗
补充说明：姨妈期可以吃干桂圆吗
2024-06-04 18:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
姨妈期间是可以适量食用干桂圆的，但不宜过量。但是对干桂圆过敏的人群则不建议食用。
干桂圆具有补气养血、安神定志的功效，在经期适当进食有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。此外，其还含有丰富的营养物质如葡萄糖、蔗糖等，能够为身体提供能量支持。不过需要注意的是，由于干桂圆属于温性食物，如果摄入过多可能会导致月经量增加或延长周期，因此在食用时应控制好量。
对于存在阴虚火旺症状者，则需避免大量食用干桂圆，以免加重不适反应。同时，糖尿病患者也不宜过多摄入干桂圆，以防血糖波动过大。若出现上述情况，应及时就医进行相应处理。
为了保持身体健康，女性在姨妈期间应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和铁质的食物，如红枣、菠菜等，并注意个人卫生，勤换内裤及卫生巾，以减少感染的风险。
2024-06-05 10:34
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