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坐月子能吃凉的吗
补充说明：坐月子能吃凉的吗
a******W 2024-11-28 13:38
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间可以适量进食温热的食物，但不建议完全禁食生冷食物。
由于女性在分娩后身体比较虚弱，此时如果盲目进补可能会导致营养过剩，不利于身体健康。适当进食温热的食物有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，而生冷食物则会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适症状。
若产妇体质较为敏感或存在胃肠道功能紊乱等问题，在坐月子期间应避免食用过于寒凉的食物，以免引起消化不良或加重胃肠负担。
对于产后恢复期的女性而言，饮食调理至关重要，需均衡摄入各类营养素，并注意保持室内温度适宜，以减少因温度变化引起的不适感。
2024-11-28 13:38
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
