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绝经期皮肤松弛怎么办
补充说明：绝经期皮肤松弛怎么办
2023-07-14 09:49
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
绝经期皮肤松弛一般可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗等方式来缓解。
1、饮食调理
绝经期体内的激素水平会有所改变，可能会导致皮肤松弛。建议多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，可以为身体补充营养，也可以使皮肤更加紧致。
2、运动调理
绝经期皮肤松弛可能是胶原蛋白流失过多引起的。建议适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以帮助身体更好地吸收营养，有助于改善皮肤松弛的情况。
3、物理治疗
如果皮肤松弛的情况比较严重，也可以采取激光治疗的方式进行改善，能够刺激胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式来缓解。在日常生活中要注意保持规律的作息，不要熬夜。
2023-07-19 22:52
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
