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怀孕了可以吃石榴吗
补充说明：怀孕了可以吃石榴吗
2024-05-31 16:18
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕期间适量食用石榴对孕妇有益，但不宜过量。
怀孕期间孕妇的营养需求增加，适量摄入石榴可为身体提供维生素C、维生素K等营养素。石榴中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但石榴属于温性水果，过量食用可能导致上火，影响孕妇的健康。此外，由于孕期胃肠功能较弱，过多的膳食纤维可能加重胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。因此，孕妇在怀孕期间应适量食用石榴，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
若孕妇本身对石榴过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议孕妇在怀孕期间保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，同时注意个人卫生，定期产检以确保母婴健康。
2024-06-05 10:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
