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老年人大肠干怎样养生
补充说明：老年人大肠干怎样养生
2023-09-23 06:04
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
老年人大肠干可以通过饮食调理、运动、按摩、针灸、药物治疗等方式来养生，可以缓解大肠干燥引起的便秘症状。
1、饮食调理
老年人大肠干燥可能是饮水过少、饮食不当等原因导致，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善大肠干燥的情况。同时也可以多吃一些富含水分的食物，比如梨子、火龙果等，也可以改善大肠干燥的情况。
2、运动
平时可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，改善大肠干燥的情况。
3、按摩
可以通过按摩腹部的方式促进胃肠道蠕动，改善大肠干燥的情况。
4、针灸
可以在医生指导下通过针灸天枢穴、足三里穴、上巨虚穴等穴位，可以起到促进胃肠道蠕动的作用。
5、药物治疗
如果老年人大肠干燥是便秘引起的，可在医生指导下服用麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊等中成药进行治疗，可以起到润肠通便的作用。如果是肠道菌群失调引起的，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以调节肠道菌群平衡。
日常生活中，老年人要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性食物，以免导致大肠干燥的情况加重。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
