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经期可以吃猪腰么
补充说明：经期可以吃猪腰么
2023-09-04 22:04
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以吃猪腰，但要注意适量。
猪腰含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，提高身体免疫力，有利于身体健康。而且猪腰含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，适量食用可以起到辅助补血的作用。但猪腰中含有较多的胆固醇，患者过量食用可能会导致体内的胆固醇升高，不利于身体健康。此外，猪腰属于凉性食物，过量食用可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议经期女性适量食用猪腰。
在日常生活中，建议经期女性注意饮食健康，可以适量进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免引起不适症状。同时，经期女性还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免诱发妇科炎症。
2023-11-04 01:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
