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轻度失眠早醒怎么办
补充说明：轻度失眠早醒怎么办
2023-08-04 12:14
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
轻度失眠、早醒可通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指无法入睡、睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠质量不满意，而导致白天出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。
1、一般治疗
患者要保持良好的睡眠习惯，避免在睡前长时间使用手机、电脑等电子设备，也不要在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗
患者可遵医嘱服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗，有助于延长患者的睡眠时间。另外，如果是抑郁症、焦虑症等精神疾病导致的失眠、早醒，可遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，可通过适当运动、与他人沟通等方式排解压力，有助于缓解不适症状。如果失眠症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-08-04 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
