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复合维生素b有什么作用
补充说明：复合维生素b有什么作用
2024-09-06 12:26
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
复合维生素b具有提供B族维生素、促进消化吸收、改善口腔溃疡功效和作用。
1.提供B族维生素
复合维生素B族包括多种水溶性维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸等，这些维生素在体内参与代谢和能量转化。适量补充有助于维持正常生理功能，促进身体健康。
2.促进消化吸收
复合维生素B族中的硫胺素和烟酸等成分能够促进肠道蠕动和消化液分泌，改善食欲不振、便秘等问题，有助于食物的消化和吸收。
3.改善口腔溃疡
复合维生素B族中的核黄素和烟酸等成分具有消炎作用，可以缓解口腔溃疡引起的疼痛和不适。同时，它们还能促进口腔黏膜的修复，加速溃疡愈合。
服用复合维生素B时应遵循医嘱或按照说明书推荐剂量使用，并注意避免过量摄入。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维护身体健康的重要途径。
2024-09-06 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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