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心身疾病如何调理最好
补充说明：心身疾病如何调理最好
2024-08-19 12:38
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心身疾病可以通过心理干预、行为疗法、认知疗法等方法进行治疗。
1.心理干预
心理干预包括心理咨询、认知重塑等。例如，通过心理咨询帮助患者识别并改变不良思维模式。此方法旨在改善患者的认知过程，减少负面情绪的影响，从而缓解症状。适用于患有焦虑症、抑郁症等精神障碍导致的心身疾病患者。
2.行为疗法
行为疗法如系统脱敏法，逐步暴露于引起恐惧的事物中。例如，让患者逐渐面对社交场合中的恐惧因素。该方法通过改变患者的行为反应来减轻症状，使患者能够适应和应对日常生活中的压力源。适用于因应激事件引发的心理障碍，如创伤后应激障碍，进而影响到身体健康的患者。
3.认知疗法
认知疗法涉及识别并挑战不合理的信念。例如，使用“现实检验”技术帮助患者评估其想法的真实性。该方法通过调整患者的思维方式，减少错误的认知，以达到改善心理健康的效果。适用于由抑郁、焦虑等心理问题引起的躯体化症状，如慢性疼痛、消化道不适等。
除了上述专业治疗外，日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适量运动也有助于增强免疫力，促进身心健康。同时，建议定期进行体检，及时发现潜在的身体健康问题，以便采取适当的预防措施。
2024-08-19 13:42
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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