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腰椎间盘突出能做瑜伽吗
补充说明：腰椎间盘突出能做瑜伽吗
2024-07-16 17:10
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出患者可以进行轻度的瑜伽练习。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫神经根或脊髓的一种疾病。瑜伽的低冲击力和专业指导可减少对椎间盘的压力，但需避免过度扭曲或拉伸腰部。对于腰椎间盘突出的患者，应避免进行高冲击力的瑜伽练习，如倒立、扭转等，以免加重椎间盘压力。建议在专业指导下进行轻度的瑜伽练习，如猫牛式、下犬式等，以增强核心肌群和改善柔韧性。
在进行瑜伽练习前，应咨询医生的意见，并根据自身症状调整体式难度。同时，应注意保持正确的体位和呼吸方式，避免因错误的姿势导致损伤。
2024-07-16 17:48
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
