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肌肉痉挛是缺什么
补充说明：肌肉痉挛是缺什么
2023-09-23 08:22
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
肌肉痉挛可能是由于缺钙、缺乏维生素D、缺乏锻炼、受凉、局部神经血管受压等原因所引起的。
1、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的情况。建议患者可以在日常生活中适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、缺乏维生素D
如果患者平时摄入的维生素D不足，可能会导致体内缺乏维生素D，从而引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行户外运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于促进维生素D的吸收。
3、缺乏锻炼
如果患者平时缺乏锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过拉伸运动的方式进行缓解，同时也可以通过按摩的方式进行改善。
4、受凉
如果不注意自身保暖，导致身体受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
5、局部神经血管受压
如果局部神经血管受到压迫，导致神经功能紊乱，可能会引发肌肉痉挛、酸胀、疼痛等不适症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等药物治疗。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-09-24 20:37
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
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就诊科室：神经、急救
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