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肩胛骨突出可以拉单杠吗
补充说明：肩胛骨突出可以拉单杠吗
2024-06-06 17:13
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
肩胛骨突出的人群不建议直接进行拉单杠的动作。
肩胛骨突出可能是由于肌肉不平衡或骨骼结构异常导致的。在某些情况下，如斜方肌过度发达或胸椎侧弯等，都可能导致肩胛骨向后突出，从而影响上肢活动范围。拉单杠时需要上肢充分伸展，肩胛骨突出的人群可能会感到不适，甚至加重不适症状。因此，肩胛骨突出的人群应避免直接进行拉单杠的动作，以免加重不适症状。
如果肩胛骨突出是由于姿势不当、长期不良习惯等因素引起的，则可能通过调整姿势、加强核心稳定性训练等方式来改善。此时，在专业指导下进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强背部和肩部肌肉的力量，纠正肩胛骨的位置。但需要注意的是，这些方法并不能完全治愈肩胛骨突出，只能缓解症状。
对于肩胛骨突出的人来说，选择适合自己的锻炼方式非常重要。在开始任何新的锻炼计划之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见，并确保使用正确的技巧和姿势。此外，定期进行身体检查，以监测肩胛骨突出的变化，及时调整治疗方案。
2024-06-07 12:22
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
症状起因：后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。
可能疾病： 肩胛骨体部骨折
常见检查：
就诊科室：骨科
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