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胶原蛋白怎么补
补充说明：胶原蛋白怎么补
2024-09-06 11:24
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
胶原蛋白的补充可以通过饮食调整、口服补充剂和医美治疗来实现。
1.饮食调整
胶原蛋白主要存在于动物性食物中，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，适当食用这些食物可以补充胶原蛋白。但要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
2.口服补充剂
市面上有许多针对胶原蛋白的口服补充剂，如含有氨基酸或肽的口服液。选择时应考虑产品的来源、成分和质量，并遵循产品说明进行服用。
3.医美治疗
通过激光治疗或微针疗法等医美手段可以刺激皮肤产生新的胶原蛋白。这些方法通常需要多次治疗才能看到效果，并需在专业医生指导下进行。
在补充胶原蛋白的同时，还要注意均衡饮食和适度运动，以促进皮肤健康。
2024-09-06 14:23
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
