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腰间盘突出能不能跳绳锻炼
补充说明：腰间盘突出能不能跳绳锻炼
2024-05-27 12:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者不建议跳绳锻炼，因为跳跃动作可能加重腰椎负担，导致疼痛加剧或损伤神经。
腰椎间盘突出患者的腰椎已经处于不稳定状态，跳绳时身体的冲击力会使椎间盘受到额外的压力，容易导致突出的椎间盘进一步压迫神经，引起下肢麻木、疼痛等症状。此外，跳绳时需要腰部发力，可能会加重腰部的负担，导致疼痛加剧。因此，腰椎间盘突出患者应避免跳绳等度的运动，以免加重病情。
如果患者在康复过程中出现不适症状，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。对于轻度的腰椎间盘突出，可以尝试一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等，以增强核心肌群的力量，改善姿势和平衡能力。
对于腰椎间盘突出的患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时注意加强腰部肌肉的锻炼，以提高脊柱的稳定性。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
