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燕麦片补钙吗
补充说明：燕麦片补钙吗
2024-09-25 11:13
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
燕麦片并非主要的钙源，不能显著补钙。
燕麦片主要提供碳水化合物和膳食纤维，虽然含有一定量的钙，但相对于其他富含钙的食物如奶制品、豆类和绿叶蔬菜而言，其钙含量较低。因此，单纯依靠燕麦片来补钙可能效果有限，建议在日常饮食中综合考虑多种食物来源，以满足身体对钙的需求。
2024-09-25 14:32
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