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月经吃橘子有影响吗
补充说明：月经吃橘子有影响吗
2024-05-06 18:47
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经期间适量吃橘子一般没有影响，但不宜过量食用。
橘子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用能够补充机体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。月经期间吃橘子并不会影响正常的内分泌水平，也不会导致月经量增加或减少，所以一般没有影响。但由于橘子属于酸性食物，如果过量食用可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状，所以不宜过量食用。
若女性在月经期间存在血糖偏高或者糖尿病的问题，则不建议过多地摄入橘子，以免导致体内血糖波动幅度较大，从而加重病情。
月经期间应注重饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经期不适。同时还要注意做好个人卫生工作，勤换洗内裤，并且要选择穿宽松舒适的衣物。
2024-05-06 19:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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