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肠易激综合征吃什么
补充说明：肠易激综合征吃什么
a******W 2024-10-25 14:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠易激综合征患者可以适量食用酸奶、燕麦、香蕉、菠菜和杏仁。需要强调的是，这些食物并不能治愈肠易激综合征，若症状持续或加重，应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，酸奶还含有钙、维生素D等营养物质，对身体有益。适量摄入酸奶可增强免疫力，有助于维持正常体重。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加肠道运动频率，改善便秘情况。同时，其含有的β-葡聚糖具有降低血脂水平的作用。长期食用燕麦可减少胆固醇吸收，从而预防心血管疾病的发生。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能补充因腹泻流失的电解质，缓解腹痛症状。适当吃香蕉可减轻肠胃负担，但不宜空腹食用。
4.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，加速排便。经常食用菠菜有利于保持大便通畅，防止便秘发生。
5.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，能够有效抑制肠道内有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。适当进食杏仁可促进双歧杆菌生长，提高机体抵抗力。
患者平时要避免食用可能引起不适的食物，如辛辣食品或酒精。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗方案。
2024-10-25 14:11
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
