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牙齿黑怎么变白最简单的方法
补充说明：牙齿黑怎么变白最简单的方法
2024-10-17 16:55
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招洛丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长牙周病多学科联合治疗，牙齿美白、牙髓根尖周病的诊断治疗，复杂牙病疼痛的诊治，口腔疾病伴全身系统病的处理。
提问
牙齿黑可以通过调整饮食结构、使用超声波洁牙机、使用含氟牙膏等方法来改善。
1.调整饮食结构
在日常生活中，应尽量避免食用含糖量高、颜色深的食物，如巧克力、红酒等，以减少牙齿着色。同时，增加摄入富含维生素C和矿物质的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于增强牙齿的抗色素沉积能力。
2.使用超声波洁牙机
超声波洁牙机利用高频震动去除牙齿表面的污渍和色素沉着，是改善牙齿黑的有效方法之一。在专业牙医的操作下进行清洁，并定期维护口腔卫生。
3.使用含氟牙膏
含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性和硬度，预防龋齿和减少色素沉积。选择含有适量氟化物的牙膏，并按照说明书正确刷牙，每天至少两次。
在治疗过程中，患者应注意口腔卫生的维护，并定期进行口腔检查。此外，在饮食方面应避免过度摄入咖啡、茶等易导致牙齿变色的食物。
2024-10-17 16:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
