发病时间：不清楚
最近老是失眠，怎么又睡不着
补充说明：最近老是失眠，怎么又睡不着
2023-08-23 21:25
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近老是失眠，怎么又睡不着，可能与环境因素、饮食因素、精神因素、神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会对患者的睡眠造成影响，导致患者出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、加湿器等工具辅助改善。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等饮品，会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品，同时还可以适当喝温牛奶，有助于改善失眠症状。
3、精神因素
如果患者近期内精神压力过大，容易产生焦虑、紧张等不良情绪，可能会导致失眠。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，还可能会出现失眠、肌肉萎缩等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大引起的，患者可能会出现失眠、情绪低落等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，患者应注意保持规律的作息，避免熬夜，同时注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，改善症状。如有不适，应及时前往医院就诊。
2023-08-24 09:15
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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