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感冒发烧可以吃什么水果
补充说明：感冒发烧可以吃什么水果
2024-06-17 16:55
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒发烧期间可以适量食用西瓜、梨、苹果等水果，这些水果富含维生素C和其他营养物质，有助于增强免疫力。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒和发烧，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.西瓜
西瓜中含有丰富的水分，能够补充因发热导致的体内水分流失。同时其含有的维生素C、B族维生素等营养物质也有助于增强免疫力。适量食用西瓜有助于缓解口渴和促进身体恢复。但需注意避免过量摄入，以免引起腹泻或加重胃肠道负担。
2.梨
梨具有清热润肺的功效，对于风热感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有缓解作用。适当吃梨可起到止咳化痰的作用，对病情有一定的好处。但脾胃虚寒者应少食。
3.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维能增加粪便体积，软化大便，从而改善便秘症状。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等，这些成分有助于提高机体抵抗力，辅助缓解感冒症状。适量食用苹果有利于促进消化和吸收，还能为身体提供必要的能量。但糖尿病患者应控制摄入量。
建议选择新鲜、无污染的水果，避免生冷刺激性食物，保持充足的水分摄入，以支持身体的正常功能。同时，应注意休息，避免过度劳累，以帮助身体更好地应对感冒和发烧。
2024-06-17 18:38
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