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经常饮用白萝卜汁可以清肺吗
补充说明：经常饮用白萝卜汁可以清肺吗
2024-07-23 18:01
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
经常饮用白萝卜汁可以起到一定的清肺效果。
白萝卜汁是将白萝卜榨取的汁液，富含维生素C、膳食纤维等营养成分。白萝卜汁中的营养成分有助于润肺，但其效果有限，不能替代专业保健。白萝卜汁中的维生素C和膳食纤维等成分具有抗氧化和促进消化的作用，适量摄入可能有助于改善肺部功能。但其作用有限，不能代替专业的医疗保健。
建议在日常生活中保持良好的饮食习惯，如多吃蔬菜水果，避免吸烟和长时间暴露在空气污染环境中，以维护肺部健康。
2024-07-23 18:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
