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绝对素食者怎么预防贫血
补充说明：绝对素食者怎么预防贫血
2024-08-24 23:55
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王磊 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：本是从事血液良恶性疾病诊治十年余，尤其淋巴瘤、白血病和骨髓瘤方面，在造血干细胞移植和免疫治疗方面经验丰富。
提问
绝对素食者可以通过食物多样化、铁质补充剂、定期血液检查等措施来预防贫血。
1.食物多样化
绝对素食者可以通过食用富含铁质的食物，如豆类、绿叶蔬菜、干果等，来预防贫血。食物中的铁质可以被身体吸收利用，补充铁元素，从而预防贫血。
2.铁质补充剂
在医生的指导下，绝对素食者可以适量服用铁质补充剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。铁质补充剂可以提供额外的铁元素，帮助素食者满足日常需求，预防贫血。
3.定期血液检查
定期进行血液检查，如每3-6个月进行一次，以监测血红蛋白水平和铁元素水平。通过血液检查可以及时发现贫血状况，并根据检查结果调整饮食或补充铁质，有效预防贫血。
建议绝对素食者在日常生活中注意饮食均衡，确保摄入足够的铁质和其他营养素。
2024-08-26 09:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
