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减肥可以吃葛根粉当早餐吗
补充说明：减肥可以吃葛根粉当早餐吗
2024-09-25 10:10
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
葛根粉可以作为减肥早餐，但需适量食用。
葛根粉富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制食欲，从而减少热量摄入。此外，葛根粉中的某些成分如黄酮类物质，可能具有一定的抗氧化和代谢调节作用，有助于减肥。然而，葛根粉并不能直接导致体重下降，其效果还需结合合理的饮食和运动计划。因此，在减肥过程中，适量食用葛根粉作为早餐，结合均衡饮食和适量运动，有助于实现减肥目标。
2024-09-25 14:17
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