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发低烧能运动吗
补充说明：发低烧能运动吗
a******W 2024-11-14 11:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
发低烧时不建议进行剧烈运动。
发低烧期间，人体免疫系统处于高度活跃状态，以抵抗入侵的病原体。此时进行剧烈运动会进一步提高体温，增加心肺负担，可能导致症状加重，延长康复时间。此外，过度的体力活动还可能引起肌肉酸痛、疲劳等症状，不利于身体健康。因此，为确保身体得到充分休息和恢复，建议在低烧期间避免剧烈运动，可选择温和的有氧运动如散步等。
对于体质较好的人，在病情稳定且无并发症的情况下，可以适当进行轻度运动，如慢走或轻柔瑜伽。
需要注意的是，若患者出现高热不退或其他不适症状，则应立即停止运动，并及时就医治疗，以免延误病情。
2024-11-14 11:28
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
