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沙棘补血吗
补充说明：沙棘补血吗
a******W 2024-11-01 09:55
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
沙棘具有一定的补血功效。
沙棘中含有的维生素E、维生素A以及多种微量元素如钙、磷、镁等，这些营养素在一定程度上有利于红细胞的生成与维持其正常功能，从而发挥补血作用。此外，沙棘还有助于改善血液循环，增加血液供应，也有利于补血。
需要指出的是，虽然沙棘对于大多数人来说是安全的，但孕妇、哺乳期妇女或特殊疾病患者应在使用前咨询医生意见。
需要注意的是，在食用沙棘时不宜过量，以免引起消化不良等问题。另外，如果希望通过食疗来补血，建议调整饮食结构，适当进食红枣、阿胶等食物。
2024-11-01 09:55
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
